大家好，乐天来为大家解答以下的问题，土豆的功效是什么呀，土豆的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、土豆作为土豆的一种，含有一定量的膳食纤维，对促进肠道蠕动、防治便秘非常有效。

2、土豆还富含碳水化合物，1克碳水化合物能为身体提供4千卡热量。

3、 所以土豆也可以代替部分主食为身体提供能量。

4、特别是对于大脑能量的提供，土豆的作用非常明显，对于提高反应速度，改变精神状态，能起到非常好的积极作用。

5、土豆还富含矿物质，尤其是钾。

6、 能够拮抗盐中的钠，对于辅助降血压会有比较明显的价值。

7、所以土豆的整体营养价值很高，促进健康的效果也很明显。

本文到此结束，希望对你有所帮助。