大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男人吃海带有什么好处，海带有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、海带是一种大型海洋褐藻植物，生长在低温海水中。

2、富含碘等矿物质元素，热量低。

3、 富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、硫胺素、核黄素、钾、钙、铁、锰、锌、磷、胡萝卜素、维生素B维生素B2、烟酸等微量元素，是一种低热量、中蛋白质、高矿物质的碱性食品。

4、 具有软坚散结、消肿利水、润小腹化痰的功效，可用于治疗颈部淋巴结肿大、支气管炎、水肿、脚气、结核病等疾病。

5、因其富含碘等矿物质，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

6、海带还含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维。

7、 能促进胆固醇的排泄，起到降血压、降血脂的作用。

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