大家好，乐天来为大家解答以下的问题，平板支撑多久可以减肚子赘肉，平板支撑多久能瘦肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平撑只要求美颜能坚持三周以上，就能看到明显的塑形瘦腹效果。

2、求美者要知道，平板支撑初期的开始，一次可能持续十几秒，只起到消耗脂肪能量的作用。

3、随着持续时间的逐渐延长， 相应的能量调动和消耗也会逐渐增加。

4、特别是对于腹部和背部的脂肪，有非常好的减肥塑形效果。

5、了解这种情况后，求美者只要有空闲时间，就可以在日常工作生活中锻炼几十秒。

6、 这样可以让全身肌肉得到很好的锻炼，同时也能达到很好的塑形效果。

7、在日常工作的同时控制好一日三餐的次数，你会在这三周到三个月的时间里看到非常好的塑形作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。