大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么运动快速长高女生，什么运动快速长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动可以快速长高。

2、建议参加跳绳、游泳、打篮球、慢跑。

3、这些运动可以直接刺激人体内生长激素的分泌，有利于长高。

4、避免进行负重运动，比如举重，反而会挤压关节，不利于成长。

5、 可以看出，很多举重运动员个子不高，是由于长时间负重举重导致关节受压。

6、除了运动，还要保持充足的睡眠，因为生长激素主要是在睡眠中分泌的。

7、如果睡眠不足容易导致生长激素的分泌， 生长激素分泌不足会造成长高。

本文到此结束，希望对你有所帮助。