大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期喝蜂蜜水的作用与功效，喝蜂蜜水的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

喝蜂蜜水的作用与功效如下：

1、润肠通便：因为从中医饮食的角度来说，蜂蜜水性寒凉，可以去除肠内的虚火和内热。因此，对于便秘、大便干燥、排便困难的人来说，如果适当饮用蜂蜜水，可以通过清除肠道内的虚火和内热来促进粪便的排出。

对预防和缓解便秘有积极作用；

2、健脾胃：由于蜂蜜水能滋养脾胃经络，对于脾胃虚弱引起的厌食、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等，适当饮用蜂蜜水，通过滋养脾胃经络、调理脾胃，可增进食欲，促进消化；

3.抗氧化：从西医营养学的角度来说，蜂蜜水富含一定量的黄酮类化学物质，可以清除体内的自由基，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。