大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉时怎样能长高，怎样能长高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、长高了多运动，注意营养均衡，适当补钙。

2、决定身高的主要因素是遗传和饮食。

3、青春期是生长和身高的黄金时期。

4、你应该多吃富含钙的食物，如鱼、蛋、牛奶等。

5、适用于吸收不良或血钙低的患者。

6、 必要时，在医生指导下服用钙片或葡萄糖酸钙。

7、同时要多参加体育锻炼，如跳高、打篮球、跑步等，有利于骨骼发育。

8、如果儿童期身高体重没有变化，就要排除侏儒症的可能，这是因为体内生长激素分泌不足。

9、 一旦确诊，应积极治疗，可给予生长激素替代疗法。

10、睡眠和情绪也会影响骨骼的发育，婴幼儿要保证充足的睡眠和健康的心理。

本文到此结束，希望对你有所帮助。