大家好，乐天来为大家解答以下的问题，降血糖最有效的食物和水果，降血糖最有效的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般没有糖尿病的人不吃东西时，血糖含量在3.9-6.1 mmol/L左右，如果超出范围，血糖含量就会过高，从而引发一系列疾病。

2、除了药物治疗，还可以通过多吃某些食物来控制血糖，稳定血糖含量。

3、 食物一般不具有降血糖的作用，但合理的饮食对控制血糖极其重要。

4、水果包括苹果、梨和杨桃，蔬菜包括西红柿和苦瓜。

5、而且很多谷物热量不高，适合糖尿病人食用。

6、豆制品含糖量相对较低， 也适用于糖尿病患者，但不适用于糖尿病肾病患者。

本文到此结束，希望对你有所帮助。