大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何预防肌腱粘连，如何预防肌腱损伤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如何预防肌腱损伤？如果有外伤或意外导致的肌腱损伤，是无法预防的。

2、说到预防，比如使用锐器，要注意防护，比如切菜，干活，劳动保护。

3、 自我防范意识可以避免工作中或日常生活中的肌腱损伤。

4、如果肌腱腱鞘炎或肌腱劳损，这些损伤是可以预防的。

5、比如运动的时候，做重复的动作，比如一个手动操作者，重复使用同一个机器， 然后一定要做一些对抗性的动作，比如反复拉伸，一定要有支具，防止反复拉伸。

6、比如运动员，要防止肌腱的各个支点造成的损伤，比如膝关节、踝关节、跟腱、手指、腕关节，这些肌腱支点在哪里， 会造成肌腱损伤，引起局部炎症，做好运动前的热身运动，从而做好保护肌腱的工作。

7、肌腱只要有意识，是可以预防的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。