大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补心养心最有效的食物，养心吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最好吃低盐、低脂肪的食物来滋养心脏。

2、高盐食物会增加血压，使心脏超负荷。

3、高盐食物还会引起动脉粥样硬化的发生发展，加重心脏病。

4、高脂食物也能促进动脉粥样硬化的聚集进展。

5、所以对于心脏病患者来说， 低盐低脂饮食是必要的。

6、对于冠心病患者，可以多吃富含钾离子的水果和食物，因为钾离子具有稳定细胞膜的作用，可以防止冠心病和心肌病患者出现恶性心律失常的可能性。

7、你也应该多吃些杂粮， 比如燕麦、黑米等。

8、也要适当吃家禽和鱼虾。

本文到此结束，希望对你有所帮助。