大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人瘦了后背会变薄吗，背部厚怎么减薄很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、背部肌肉主要维持身体的稳定，很少参与人体活动，所以容易产生脂肪堆积和增厚。

2、如果想让背部变瘦，需要做一些针对性的练习来塑形。

3、如扩胸、下咽、平板支撑等动作，都需要背部肌肉的参与。

4、 每天锻炼半小时左右，可以有效减少背部脂肪，有助于稳定背部脊柱。

5、此外，一些运动，如游泳、羽毛球、篮球等，对背部锻炼也有帮助。

6、也可以去健身房用专业的背部训练器材锻炼，减脂塑形。

本文到此结束，希望对你有所帮助。