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身体湿气重，寒性大，常见的调理方法有药物调理、艾灸、拔罐、饮食调节、运动等。如下所示：

1.药物调理：有些药物可以祛湿散寒，以常见的中焦虚寒为例。比如附子理中丸可以散寒，魏萍散可以祛湿；

2、针灸、拔罐：非药物疗法调理，如艾灸、拔罐等。针刺特定穴位有一定的疏通经络的作用，寒湿可排于经络第一通则。拔罐或拔罐有祛风、散寒、除湿、化瘀的作用，对重感冒，尤其是局部感冒、湿气重有较好的治疗作用。

艾灸对驱除体内寒气有很好的效果。艾灸如果到达特定部位，会调动人体的整体血液循环，对湿气有一定的治疗作用。

3、饮食控制：不吃生冷或易产生湿冷的食物；

4、运动：患者需要积极运动，排出体内湿气和寒气。

本文到此结束，希望对你有所帮助。