大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病怎么自我调理，颈椎病怎么自我治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、颈椎病的自我治疗主要包括颈部自我锻炼，以及必要的理疗和药物治疗，适用于颈椎病缓解期。

2、平时要注意保持正确的坐姿，避免长时间玩手机，避免长时间伏案工作。

3、可以间隔半小时左右，需要适当的活动。

4、 同时要注意避免高枕位。

5、如果有明显的颈部疼痛和僵硬，可适当进行颈部按摩、热敷和牵引。

6、活血化瘀的口服药物，如氟桂利嗪胶囊、舒静颗粒等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。