大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补锌有哪些食物和水果，补锌的食物有哪些水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、补锌的水果有香蕉、苹果、桃、枣、梨、香蕉、杏、草莓、柿子、橙子、柠檬等。

2、锌是人体必需的微量元素，能提高细胞活力，增强抵抗力。

3、如果缺锌，会造成孩子生长发育迟缓，肠道菌群失调。

4、 食欲不振，免疫力下降，导致贫血。

5、在日常生活中，可以通过吃含锌的水果来补充锌，从而提高身体的抗病能力和男性性功能。

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