大家好，乐天来为大家解答以下的问题，蛋白粉什么时候喝最好，喝蛋白粉有什么副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白粉相对安全，副作用小，但大量使用会增加肝肾器官的负担。

2、蛋白粉是由纯化的大豆蛋白或酪蛋白组合物组成的粉末。

3、如果根本不缺乏蛋白质，那么蛋白质的过量摄入不仅是浪费， 而且对人体健康有害。

4、对于健康人来说，只要坚持正常饮食，就不会出现蛋白质缺乏的情况。

5、儿童和青少年、孕妇或哺乳期妇女缺乏蛋白质，通常发生在他们的生长发育期间。

6、当然，慢性病也缺乏蛋白质， 这种情况下可以适当喝蛋白粉。

本文到此结束，希望对你有所帮助。