大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步时心率控制的正常范围是，跑步时心率控制的正常范围很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跑步时心率会增加，但心率必须控制在正常范围内，通常是220-年龄80%。

2、对于过去患有心脏病、脑血管疾病或慢性呼吸道疾病的患者，可以通过跑步适当增强心肺功能。

3、 还能锻炼心脏的供血能力，改善心肺慢性疾病。

4、但对于上述患者，心率一定要控制在上述范围内，不能超过上述范围。

5、一旦超过上述范围，心脏负荷就会增加。

6、 患者会出现胸闷、气短、心慌、乏力、全身无力等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。