大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐月子可以吃什么蔬菜和水果，坐月子可以吃什么蔬菜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坐月子期间，一般可以食用普通的果蔬，一般建议吃当季的新鲜果蔬，而不是吃反季节的蔬菜。

2、所以常见的西红柿、茄子、黄瓜、白菜、土豆、菠菜、芹菜、西兰花都是可以食用的。

3、 这时候除了单纯吃蔬菜水果，还需要多吃高蛋白的肉类和豆制品。

4、因为大部分女性在第二个月期间需要母乳喂养，需要吃营养丰富的食物来促进乳汁分泌。

本文到此结束，希望对你有所帮助。