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1、舌苔白是以下原因造成的：一是体内寒气重所致，建议多吃温性食物，如小米南瓜粥或生姜红糖水；第二种是由体内湿气重引起的，可以服用沈凌白术散或木香顺气丸来治疗。

2、 晚上睡觉前用热水泡脚，可以有效排除体内的寒气和湿气；第三种，脾胃虚弱引起，饮食上多吃易消化的食物。

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