大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上睡觉小腿容易抽筋是怎么回事，晚上睡觉小腿老是抽筋是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般来说，晚上经常腿抽筋的原因有三：一是与心脑血管疾病有关，注意按时吃药，适当进行按摩锻炼；二是与缺钙、骨质疏松有关。

2、多注意补钙，多吃高钙食物，多晒太阳。

3、第三个是最常见的原因。

4、 与最近白天过度劳累、长时间站立或着凉，导致腿部肌肉损伤、痉挛有关。

5、日常多注意保暖，避免感冒，注意休息，保持适当运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。