大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步会减肥吗跑多少米会慢跑多少米会减肥，跑步会减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥主要要求脂肪代谢大于脂肪摄入。日常生活中跑步可以帮助人体消耗多余的脂肪，也就是增加脂肪代谢。对于减肥来说，跑步是一项非常好的运动，可以有效的帮助达到减肥的目的。

2、 跑步可以促进人体新陈代谢，有助于燃烧脂肪。跑步可以提高人体免疫力。跑步是一项非常好的运动，可以帮助人消耗能量，避免脂肪堆积。只要坚持跑步，就能减肥。

3、 每天可以慢跑30分钟左右。这种有氧运动可以帮助人体消耗脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。

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