大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产后便秘怎么办什么方法最有效，月子期间便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果坐月子期间出现便秘，最好不要用药，通过饮食调整和改善生活习惯可以缓解便秘。

2、注意饮食，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果、梨等。

3、 这些食物可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、坐月子期间不要长时间卧床，可适当活动，促进肠道蠕动，避免便秘。

5、如果便秘特别严重，可以用开塞露缓解便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。