大家好，乐天来为大家解答以下的问题，开灯睡觉有什么不好的吗，开灯睡觉有什么坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：开着灯睡觉，尤其是婴幼儿或青少年，对眼睛和身体的生长是有害的，因为人的生长激素是在入夜后分泌的。

2、睡觉时开灯，强光会影响孩子的生长激素分泌，生长激素分泌减少会导致孩子生长缓慢。

3、 同时，开灯睡觉的孩子也更容易近视或者近视的趋势发展更快。

4、成年人开灯睡觉也会影响睡眠质量。

5、所以建议无论是小孩还是大人，睡觉时都要关灯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。