大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哪些食物含钙量比较高，哪些食物含钙量高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：日常食物中钙含量高的食物有虾皮、豆腐、豆浆、豆皮、豆腐干、牛奶、羊奶、牡蛎、海带、螃蟹、海鱼等。

2、这些食物含钙量高，还富含蛋白质、铁、磷、锌等矿物质。

3、 经常适量食用，有助于人体增强体质，提高免疫力和抗病能力，促进青少年骨骼生长发育，预防中老年人骨质疏松，具有良好的治疗和保健作用。

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