大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么食物含高蛋白多，哪些食物含高蛋白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：日常生活中含有高蛋白的食物很多，可以分为两类。

2、一类是动物蛋白，如牛奶、羊奶、马奈、牛肉、羊肉、猪肉、鸡、鸭、鹅、蛋、鸭蛋、鱼、虾、蟹。

3、蛋白质含量高的植物性食物有大豆、黑豆、黑麻等。

4、 核桃、杏仁、松子、瓜子等。

5、这些食物含有较高的蛋白质，日常生活中可以根据个人喜好适当食用，因为蛋白质是生命的物质基础，是人体健康不可缺少的物质。

本文到此结束，希望对你有所帮助。