大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一岁宝宝辅食食谱大全，1岁宝宝一日三餐食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一岁的宝宝食物要丰富，蔬菜、肉、蛋都可以食用，逐渐从这种半固体食物过渡到固体食物，孩子可以咀嚼、磨碎这种纤维状食物。总的来说，我们已经建立了正常的一日三餐，早餐可以吃一些牛奶和鸡蛋。

2、 午餐可以吃切的比较粗的小颗粒蔬菜和肉类，锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调能力。晚餐可以吃得清淡一点，像米饭、包子、馒头。

3、 另外，牛奶每天要补充2-3次，大约500-600ml的牛奶。还有一些合适的水果，可以当零食。每天保证50-100克淀粉类食物和谷类食物，500-600毫升牛奶。

4、 果蔬100g左右，肉类50-60g，鸡蛋50g，少量油盐。一岁以后可以适当加一点盐，清淡，可以改善口感。

本文到此结束，希望对你有所帮助。