大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小腿肚粗怎么练才能瘦下来，小腿肚粗怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

小腿厚度可以通过注射或手术来改善，具体方法要根据小腿厚度的成因来选择，具体如下：

1.肌肉原因：这个时候建议注射瘦腿针，也就是A型肉毒素，和瘦脸针、瘦肩针是一类药。注入肌肉可以使腿部肌肉放松收缩，调整小腿肌肉的形状，从而达到瘦腿的效果；

2、胖的原因：可以选择吸脂手术，也就是常说的抽脂。通过吸脂把多余的脂肪吸出来，使脂肪量减少，从而达到瘦小腿的目的。

如果小腿同时脂肪和肌肉较厚，也可以选择两种方式一起，比如先注射瘦腿针，过一段时间再做吸脂。

本文到此结束，希望对你有所帮助。