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1、病情分析：一般建议患者多做仰卧起坐、俯卧撑、游泳、跑步等运动，尤其是晨跑、提肛等，能有效改善性功能。

2、当然，在做运动的同时也要注意饮食和营养。

3、我们可以多吃富含蛋白质和锌的食物。

4、 必要时也可口服五子衍宗丸进行调理。

5、多休息，充足睡眠，不要熬夜。

6、也不要抽烟喝酒，因为抽烟喝酒对性功能影响很大。

本文到此结束，希望对你有所帮助。