大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男生瘦腿最有效的办法，男生瘦腿的最快方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：想瘦腿的男生，晚上可以双手扶墙，做一次十分钟的腰背动作。

2、他在床上或地上，右腿抬起后放下，左腿抬起后放下。

3、他必须尽可能高的被抚养。

4、重复20次左右。

5、平躺在床上， 将双腿从床面向上抬起90度。

6、尽量把腿分开，这样会让大腿内侧有紧绷感。

7、有点疼很正常，每天早上一次，晚上一次。

8、运动后可以拍打按摩腿部。

本文到此结束，希望对你有所帮助。