大家好，乐天来为大家解答以下的问题，气血不足吃什么补最快效果好，心血不足怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 当你气血不足时，多休息和保持良好的睡眠是非常重要的。要保证营养充足，就要有足够的优质蛋白质摄入，即牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉、鱼肉，这些都是蛋白质的摄入。然后有必要确保淀粉类食物，

2、 味甘，滋补脾胃，比如服用山药这种益气的药。然后吃容易消化吸收的食物，让气血有个生化来源，这样才能逐渐恢复。

3、 心血不足的临床表现主要是心慌、心悸、头晕、面色晦暗、唇淡舌淡、脉弱，或失眠多梦、惊悸健忘。通常，这类疾病可由气血生化的虚弱和不足引起。

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