大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以养胃促消化的食物，健胃消食的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.洋葱。

2、洋葱含有大量的粗纤维，可以帮助消化，还可以降血压、血脂、预防肠道疾病。

3、2.南瓜。

4、南瓜中含有丰富的果胶，可以保护肠道胃黏膜，加强肠道蠕动，帮助食物消化，达到健胃消食的作用。

5、 3.西红柿西红柿能健胃消食，生津止渴，并能预防肠癌等疾病。

6、4.酸奶。

7、酸奶含有许多有益菌群，能促进胃液分泌，促进消化，防止便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。