大家好，乐天来为大家解答以下的问题，为什么晚上不能吃维生素b2，维生素B2为什么不建议晚上服用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

维生素B2也被称为核黄素。一般来说，没有明确的时间服用维生素B2。但晚上服用可能会引起部分人群失眠，影响微量元素的吸收，所以有时不建议晚上服用。

1.引起失眠的原因：维生素B2会参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，从而加速身体的新陈代谢。反过来，有些吃了药的人，晚上兴奋了很久，然后就出现烦躁失眠的症状。此时，不建议在夜间服用维生素B2。

2、影响微量元素的吸收：由于身体各器官在夜间会最大限度地发挥自身功能，有些人在夜间服用维生素B2，会影响各器官摄取食物中微量元素的转化，进而影响微量元素的吸收。

此外，由于服用过多的维生素B2可能会引起不同程度的不适，建议在服用维生素B2前咨询医生。尤其是孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者、过敏体质者等。应该在医生的建议下服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。