大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹喝牛奶有什么副作用，早上空腹喝牛奶的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早上空腹喝牛奶的危害主要有两点：1。营养的损失和浪费；2、对胃肠道造成负担，严重的会引起腹泻。早上空腹喝牛奶会使牛奶在体内迅速代谢。大多数蛋白质，尤其是那些对人体非常有益的蛋白质，

2、 直接作为热量被消耗，却失去了其蛋白质的意义，无法直接转化为氨基酸被人体吸收。

3、 空腹喝牛奶会引起肠胃刺激，容易发生腹泻和肠胃疾病。特别是牛奶中的一些蛋白质会被严重分解腐败，成为对人体有害的物质，从而增加人体毒素的代谢负担。早餐建议不要空腹喝牛奶。

4、 包括午餐和晚餐。

本文到此结束，希望对你有所帮助。