大家好，乐天来为大家解答以下的问题，3个动作长高10厘米，科学长高的方法男生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：男生科学成长没有捷径。

2、主要需求如下：1。

3、均衡的饮食和充足的营养是生长发育和科学提高的基础；2、作息规律，避免疲劳，避免熬夜，作息规律。

4、 这样有利于体内分泌的生长激素的正常分泌；3.适当参加体育运动，包括篮球、足球、慢跑、游泳等。

5、4.尽量避免身体疾病的发生。

6、当然，人的身高很大程度上是由遗传决定的。

本文到此结束，希望对你有所帮助。