大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天喝2升水一个月后变化，为什么减肥期间要多喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、's病分析：由于脂肪的代谢需要水的参与，如果体内水分不足，可能会影响脂肪的代谢分解和减肥的效果。

2、而且多喝水可以提高身体的代谢水平，在一定程度上增加基础能量消耗。

3、减肥就是增加摄入的热量，保证摄入的热量少于摄入的热量，相差越大，减肥效果越好。

4、但是不要喝太多。

5、喝太多的水可能会对肾脏造成负担。

6、建议饮水量不要超过2升。

本文到此结束，希望对你有所帮助。