大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孩子睡眠不好怎么办18岁，孩子睡眠不好怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

年幼的宝宝，尤其是冬天出生的宝宝，多胎、早产、生长发育快，要考虑是否有维生素D缺乏，可以通过适量补充维生素D制剂来改善。

1.睡前不宜吃太多，睡眠时不宜过量进食；一般9个月以后，宝宝晚上不用喂奶就可以睡一整夜；

2、睡前不宜过于兴奋，如不看电视、不太搞笑、不出门等。恐吓或诅咒孩子是不合适的。

3、生活规律，白天有足够的活动和户外活动，每天按时睡觉；

4、衣物覆盖合适，环境温度湿度，对皮肤特别敏感，都是真宝贝，不宜过热干燥；

5.宝宝在睡眠过程中，会翻个身，嘴里喃喃自语，偶尔还会哭，这些大多是浅睡眠中的正常表现。妈妈可以轻拍宝宝几下表示安慰，不用开灯，甚至不用拿起来哄他。

本文到此结束，希望对你有所帮助。