大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么增肥最快最有营养，吃什么增肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：甜食非常容易发胖，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等。

2、想胖的人可以多吃，尤其是巧克力，效果很好，可以补充能量。

3、增重的同时，需要多做体育锻炼，比如慢跑、骑自行车等。

4、还要改变平时的饮食习惯，多吃高热量高脂肪的食物，包括一些肉类，鸡蛋也很好。

5、牛奶要天天喝，最好喝全脂牛奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。