大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性如何提高性能力，中年男人如何提高性能力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 中年男性提高性能力有几个途径：第一，多做户外运动，比如跑步或散步，可以有效增强身体素质，有助于提高性能力。

2、第二，可以多吃壮阳补肾的食物，比如多吃韭菜或者海鲜，同时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，戒烟戒酒。

3、第三，最好每天用温水泡脚，有利于促进体内血液循环，泡脚后最好用手按压涌泉穴，有利于提高性能力。

4、一般情况下，男性到了中年，性欲会下降，这大多与精神压力和过度劳累有关。

5、平时要保持好心情，避免过度紧张，注意劳逸结合。

本文到此结束，希望对你有所帮助。