大家好，乐天来为大家解答以下的问题，枸杞子的作用与功效有哪些，枸杞子的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

小霞是一家网络公司的白领。她经常在电脑前工作，尤其是当她有很多工作的时候。她的眼睛整天离不开屏幕。最近感觉眼睛特别干，怕流泪，很难受。特别难受的时候还要用手去揉，但只能暂时缓解不适。“走近朱者赤”，小霞在论坛上受到了很多养生保健知识的熏陶。她下意识的觉得自己累了，就去药店买了xx眼药水，一旦觉得不舒服就滴。但还是会复发，有时候晚上醒来会口渴。

陷入困境的小霞走进了一家中医院眼科医生的诊室。经过详细的检查和询问，得到的回答是没什么大碍，就是疲劳。让她休息一下眼睛，泡点枸杞菊花茶。小霞回去并严格遵循它。一个星期后，真的起作用了，我的眼睛不再有沙子的感觉。小霞感到神清气爽！

滋补肝肾明目抗衰老——首推枸杞

很多人喜欢把枸杞泡在水里、酒里或者汤里。中医早就说过，吃枸杞可以“强筋骨，抗寒热”。因此，它经常被用作滋补和抗衰老的药物。枸杞是茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。中医认为这种药有滋补肝肾、益精明目等作用。对肝肾不足、腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精咳嗽有很好的疗效，对阴虚、视物模糊、肾虚、元气差、早衰的人有很好的治疗作用。

【杏林传说】关于枸杞的味道还有一个神奇的传说：古时候有个使者去西河出差，遇到一个十五岁的女人，却在殴打一个大概八九十岁的老人。使者深感惊讶，问她：“这位老人是谁？”女人说：“我的曾孙。”、“你为什么打？”“他不肯吃枸杞，使他晚年不能行走，所以受到了惩罚。”让人不禁问：“你今年多大了？”女的回答：“372岁。”使者又问：“药有多少种？你能闻到它们吗？”女云：“药只有一种，却有五种。春天叫天京，夏天叫枸杞，秋天叫地骨，冬天叫仙仗，也叫太后仗。四时取之，命与天地同在。”这个故事显然很传奇。故事中的300岁女人可能是虚构的，无法考证。但枸杞的延年益寿、抗衰老的作用，后人已有详细论述。

【杏林华钥】枸杞用于治疗眼疾，延年益寿，历代本草都有论述。如《本草经疏》认为：“枸杞滋补强壮，……，专治补肾、润肺、生津、益气，为真阴不足、劳倦补肝肾之要药。”《食疗本草》明确指出本品有“强筋抗衰老”的作用《本草纲目》认为此药“滋肾润肺明目”，“久服强健筋骨，强身不老，耐寒耐热。补益精气，滋养肌肤，美白肌肤，明目安神，使人长寿”；《阴海精微》记载“味甘，入肾经，补肾明目”。

中医认为，眼睛与肝肾关系密切，认为“肝开目”，“肝气连目，肝和则目辨五色”，“五脏之精，集中于目之精，肾藏精，故肾主治目”。如果各种原因导致肝肾阴虚，眼睛得不到滋养，就会发生各种眼病。枸杞子的作用在于滋补肝肾，增加人体内“阴”的营养成分，从而明目延年。

根据现代医学的验证，枸杞含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、亚油酸、B1谷甾醇等成分。枸杞具有降血脂、降血压、抗脂肪肝、保肝、兴奋呼吸、扩张血管的作用。特别是枸杞能促进乳酸菌的生长，被认为是能帮助消化、健身、延年益寿的产品。从以上研究可以看出，关于枸杞抗衰老的神奇传说，可谓“奇而合理”。虽然枸杞不能使人活到300岁以上，但把这种产品当作健身长寿药是有一定科学依据的。

【杏林方】芪菊地黄丸《医级》(由六味地黄丸、枸杞子、菊花组成)滋阴补肾，养肝养阴，明目。对肝肾阴虚引起的视物模糊、眼干疼痛、风中流泪、羞明畏光等相当有效。

【杏林药膳】枸杞是一种进入千家万户的保健食品。因其皮毛鲜红，与血色相近，所以很多人对它的偏爱远远超过其他滋补品。用它拌食物有很多种方法。在此，我列出食疗偏方——黑豆枸杞粥，以飨读者。

适应：对缓解视疲劳有明显作用，视疲劳是指长时间过度用眼如电脑工作、阅读或看电视而引起的眼睛疲劳。视疲劳常表现为眼睛干涩、视力模糊。

制作方法：黑豆100克，枸杞35克，红枣510枚，料酒、姜汁、盐适量。加入适量的水，用快火煮沸，再用文火煨至黑豆熟透，然后取汤饮用。

三种饮用方式：每天早晚各喝23杯，可长期饮用。

1.加入30 50g冰糖溶解后直接饮用。

2.在刚煮好的黑豆枸杞粥中加入23朵菊花，浸泡后即可饮用。菊花有清肝明目的功效。

3.在黑豆枸杞粥中加入1勺核桃粉、10毫升牛奶、1勺蜂蜜，可以改善视疲劳。

注意：煮粥时枸杞不要煮过头。一般来说，健康的成年人每天食用量最好不超过20g。感冒、发烧、炎症、腹泻等疾病的人煮粥时，不要放枸杞，只用黑豆，或者用决明子代替枸杞。

枸杞一年四季都是不错的选择。春天万物复苏，人体阳气逐渐上升。枸杞味甘性平，春季可单服，或同时配以味甘微温之品，以助人长阳，如黄芪。

炎炎夏日，人们总是渴望一壶甜茶来消暑。枸杞是甜的。如果配以菊花、金银花、绿茶，喝后会感到轻松愉快。特别是与菊花配伍，能滋阴明目，清肝泻火。

秋天，树叶枯萎，空气干燥。人们总是感觉口干、嘴唇干裂、皮肤剥落。涂了很多保湿霜也很难抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞需要滋补的食物，如雪梨、贝母、百合、玉竹等。而且效果更好。当然也可以用一些酸性食物，比如山楂，达到“酸酸甜甜”的效果。

冬天，人们把自己裹在厚厚的棉衣里，以帮助他们的阳气抵御寒冷。枸杞能壮阳，可每日服用，尤其是与羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等配伍。有助于阳的生长和抵御自然界的寒冷。

本文到此结束，希望对你有所帮助。