大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小朋友长高的方法的食谱大全，7一12岁长高食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 7-12岁的饮食是什么？7-12岁处于青少年生长发育的重要阶段，孩子的身高与食物密切相关。从饮食的角度来说，要注意以下几点：

2、 第一，要吃高蛋白食物，比如黑豆，蛋白质含量最高，热量相对较低。就算吃多了也不会胖。可以磨成黑豆豆浆，也可以黑豆和大米一起煮成米饭。

3、 2、鸡蛋鸡蛋也富含优质蛋白质，建议孩子每天吃一个鸡蛋。

4、 第三，如果孩子想要长高，牛奶是必不可少的食物，因为牛奶中含有丰富的钙，对骨骼生长非常有益。

本文到此结束，希望对你有所帮助。