大家好，乐天来为大家解答以下的问题，黑咖啡能帮助减肥吗，喝黑咖啡真的能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 不建议用黑咖啡减肥。肥胖的主要原因是摄入的热量大于摄入的热量。减肥的根本方法是增加摄入的热量，同时减少和控制摄入的热量。黑咖啡可以在减肥期间少量饮用，热量低，但不能带来热量消耗。吃多了会增加热量摄入，不利于减肥。喝咖啡的时候可能会加入伴侣，牛奶或者糖，对于控制热量更加不利。黑咖啡喝多了，也会对肠胃产生影响，引起失眠，心脏也可能有影响。

2、 我们不能夸大食物的所谓药用功效，认为喝黑咖啡可以兴奋神经，提高代谢率，这是完全没有科学依据的。不建议喝咖啡减肥，因为不健康。想要减肥，生活方式是最重要的，合理均衡的营养，适度科学的运动，长期坚持饮食控制和运动，可以减少热量，增加消耗的热量来减肥。同时一定要注意戒烟限酒，心理平衡同样重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。