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1、疾病分析：平时可以选择一些富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果。

2、富含维生素的水果能快速补充人体水分，增加饱腹感，减少主食的摄入。

3、膳食纤维可以促进胃肠蠕动，排出肠道内的垃圾，分解脂肪。

4、通常可以选择木瓜、苹果、樱桃、胡萝卜、番茄、柠檬、菠萝蜜、榴莲。

5、早餐和晚餐可以选择一些粗粮，比如燕麦片。

本文到此结束，希望对你有所帮助。