大家好，乐天来为大家解答以下的问题，糖尿病饮食指南，糖尿病三餐详细食谱很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

糖尿病三餐详细食谱如下：

1.早餐可以吃50g全麦面包，100g无糖牛奶。饭后可以吃一个小苹果补充维生素，也可以早餐吃一个馒头配一杯300ml豆浆和一根凉拌黄瓜。

二、午餐可以吃300g面条、75g瘦肉、100g洋葱、120g豆腐，可以吃无脂肪的瘦肉，适当补充蛋白质，增强抵抗力。

第三，晚餐可以吃300ml玉米粥，一个馒头，一个炒菠菜。

糖尿病人每天的糖摄入量有严格的规定，所以应尽量避免含糖量高的食物，如荔枝、桂圆、橘子等。但是为了补充身体的维生素，保持身体健康，可以吃一些含糖量低的水果，比如火龙果。糖尿病一日三餐主要遵循少吃多餐的原则。半小时后要注意适当运动，消耗体内多余的糖和脂肪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。