大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉的时候老是做梦，睡觉时经常做梦是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉时经常做梦是正常的。

2、因为人的睡眠有四个阶段，所以在浅睡的过程中会做梦。

3、如果不影响睡眠质量，不需要特殊处理，白天可以多进行户外运动，睡前喝点热牛奶或者用热水泡脚，促进睡眠。

4、如果白天感到困倦，可以多吃一些有镇静作用的食物，或者服用一些镇静安神的药物，调理一段时间。

本文到此结束，希望对你有所帮助。