大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡眠质量与身体健康，睡眠质量差吃什么保健品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：睡眠质量差，可以吃药调理。

2、但是不同年龄段搭配的产品是有一些差异的。

3、这是因为失眠通常与年龄、心理、精神、压力、营养缺乏等因素有关，大多数患者是几种因素并存，只服用单一产品影响不大。

4、对于睡眠质量差，容易从梦中惊醒的人，不建议服用保健品。

5、目前市场上的保健品种类繁多，但临床疗效不确定。

6、而且长期服用保健品还可能导致其他器官的损伤。

7、严格来说，不建议服用。

8、睡眠时间要合理调整，做到早睡早起，适当加强体育锻炼，可以口服。

9、临床上比较确定的药物，如褪黑素、安神补脑液等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。