大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抽脂肪20斤一般多少钱，怎么减肥有效不反弹很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 减肥最重要的是坚持。

2、大家都知道少吃多运动可以减肥，但是说起来容易做起来难，尤其是靠一个人的自律。

3、有的人瘦了半年，很多，比如10公斤，一个月后又回来，不成功。

4、所以，减肥到了一定阶段，就要继续减肥，让体重稳定在一个水平。

5、长期稳定这个水平后，体内的代谢平衡会维持一个新的状态。

6、这时候减肥就可以成功了。

7、所以减肥最重要的是坚持，考验一个人的自律。

8、所以，如果没有特殊职业的人，你必须依靠自己的毅力减肥，才能最终成功。

9、所以，没有太多减肥的理由。

10、大家都知道要少吃多运动，但最后还是能稳住自己，不让体重反弹。

本文到此结束，希望对你有所帮助。