大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何有效补肾虚，如何补肾 肾虚该怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 正确的补肾方法是去看医生，看看自己身上的垃圾是不是都清理干净了，再补。

2、这是医学上的补药。

3、还有膳食补充剂。

4、有三种食物补充剂。

5、首先是清淡饮食。

6、清淡的饮食反而能滋补肾脏。

7、不要吃得太油腻。

8、二是经常吃一点坚果，不要太多，要适量。

9、什么是适当性？比如你是榛子或者栗子，两三个，三四个，每天都可以坚持。

10、第三，如果会做饭，可以经常做一点汤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。