大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样减掉大肚子最快方法，怎么减掉大肚子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 肚子大的原因是肚子里脂肪堆积过多造成的。

2、想要减肥，必须通过合理的食疗和运动疗法来达到目的。

3、在日常生活中用五谷杂粮或其他富含膳食纤维的食物代替主食，既能保证人体的营养供给，又能使人长时间有饱腹感，避免在减胃期间吃其他高油高脂食物的欲望。

4、此外，还可以吃苹果、柚子等能促进肠胃蠕动的食物，吃加速脂肪分解的蔬菜水果，以达到减胃的目的。

5、课余时间多做跳绳、慢跑等有氧运动，配合局部肌肉力量练习，如俯卧撑、仰卧起坐等。

6、每天坚持40分钟以上，可以促进腹部脂肪燃烧，加速脂肪分解，不仅可以降低体脂率，还具有明显的瘦腹效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。