大家好，乐天来为大家解答以下的问题，奶水不足怎么办吃什么下奶，奶水不足怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：母亲奶水不足可能与喂奶次数过少、喂养不当，或婴儿吸吮时间不足、辅食添加不当等原因有关。

2、可以加强宝宝的吸吮，宝宝及时吸吮乳头，可以促进妈妈的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。

3、母乳喂养期间，妈妈要保持营养，多吃牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果，喝一些汤，如鲜鱼汤、鸡汤等。

4、妈妈们也要保持良好的心态，避免情绪过度波动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。