大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减脂平台期如何突破，减脂平台期怎么突破很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的平台期大概会在15-20天左右出现，这也是身体自我保护的一个过程，不会让你的身体继续减肥。

2、但是这个过程一两周就会过去。

3、可以选择500ml水，加50ml醋，早起空腹喝，每天至少喝200ml，突破平台期。

4、如果不能喝醋，可以喝苏打水，一天至少2瓶。

5、苏打水可以软化身体。

本文到此结束，希望对你有所帮助。