大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怀孕可以吃木耳吗，怀孕可以吃海带吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕的时候可以适量吃海带，但是不要多吃。

2、海带富含碘、钙、磷、硒等人体必需的微量元素。

3、海带的碘含量高达5%-8%，且富含铁。

4、是孕妇补充碘，预防妊娠贫血的好食品。

5、海带中含有有效成分，层粘连蛋白有降血压的作用。

6、孕妇吃海带是有好处的，海带可以保护乳腺，防止增生。

7、海带中含有丰富的碘，是体内合成甲状腺素的主要原料，能刺激脑垂体，降低女性体内的激素水平，恢复卵巢的正常功能。

8、孕妇吃海带可以强健骨骼，滋润头发。

9、海带中含有钙，可以促进胎儿骨骼的发育。

10、丰富的碘可以使母亲和婴儿都受益，使孕妇的头发有光泽，使胎儿的头发更浓密。

11、吃海带有利于利尿消肿。

12、海带不仅含有碘，还含有铁，是预防妊娠贫血的良好饮食。

13、海带还含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，适合孕妇食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。