大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动后多久可以喝水反而胖了，运动后多久可以喝水很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动后，最好在半小时到一小时后喝水。

2、刚运动完，体内的血液和营养大部分存在于人体的肌肉和骨骼中。

3、这个时候胃里的血液和胃的黏膜功能都比较差。

4、如果喝水，会增加胃的负担，甚至引起胃功能的紊乱和痉挛。

5、另外，运动前也要避免喝太多的水，否则可能会导致肠胃内容物增加，容易导致肠梗阻，非常危险。

本文到此结束，希望对你有所帮助。